Z kapelusza damy

ODCINEK 8

Czy z perfekcjonizmu można się wyleczyć?

Z kapelusza damy odc.8

Z kapelusza damy to seria merytorycznych szkoleń – pigułek wiedzy na temat tego, jak działać skutecznie, jak znaleźć czas dla siebie i przede wszystkim jak radzić sobie z perfekcjonizmem. Dowiesz się również o nowościach i ważnych wydarzeniach. Premierę obejrzysz w każdą środę w samo południe o godz. 12.00 na fanpage Dama Zorganizowana.
Obejrzyj 8 odcinek – Czy z perfekcjonizmu można się wyleczyć?
Poniżej znajdziesz opis odcinka, dodatkowe materiały oraz informacje o nowościach.

Podsumowanie odcinka

Czy z perfekcjonizmu można się wyleczyć?

  • Warto najpierw rozważyć, czy perfekcjonizm jest chorobą. Według mnie – nie. Perfekcjonizm jest strategią radzenia sobie ze zbyt niskim poczuciem własnej wartości.
  • Strategia ta opiera się na stosowaniu w życiu pewnych schematów i nawyków myślowych, które ułatwiają nam funkcjonowanie.
  • Pod wpływem interpretacji różnych sytuacji pojawiają się w naszej głowie automatyczne myśli, które wywołują w nas emocje. Następnie emocje generują nasze zachowania.
  • Ważne jest byśmy nauczyły się rozpoznawać nasze nawyki myślowe, bo to pozwoli nam je zmieniać.
  • Dobra wiadomość jest taka, że nie tylko można “wyleczyć się” z perfekcjonizmu, ale można też zamienić go w swój atut.
Pobierz bezpłatny dostęp do testu “Czy jesteś księżniczką perfekcjonizmu?” i sprawdź czy perfekcjonizm jest Twoją strategią działania.